Добавить в избранное
Про холестерин

Сообщение про холестерин

Узнаем причины и методы лечения кровоизлияния в глаз

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Человеческий глаз представляется одним из самых сложных по строению органов после мозга в организме человека. Его уникальная и сложная структура делает его особо чувствительным к механическим воздействиям и заболеваниям, а также изменениям кровоснабжения и стенки сосудов.

загрузка...

Кровоизлияние в глаз – это синдром, характеризующийся излитием крови из кровеносной сети и скоплением ее в оболочках и тканях глазного яблока. Причины данной патологии представляются всевозможными, но чаще всего ее провоцируют механические травмы или повышенная хрупкость сосудов, появляющаяся вследствие различных хронических заболеваний. Может быть и так, что механизм возникновения остается неуточненным. Разберем, в каких случаях глаза наливаются кровью и что предпринять.

Типы и их различия

Клиницисты классифицируют эту патологию по локализации в глазном яблоке, так как это является наиболее значимым в терапии и профилактике осложнений. Эта классификация представлена так:

  • Кровоизлияние субконъюнктивальное (гипосфагма).
  • Кровоизлияние в переднюю камеру глаза (гифема).
  • Кровоизлияние в стекловидное тело (гемофтальм).
  • Кровоизлияние в сетчатый слой.

Каждый определенный тип отличается своей клинической картиной, особой методикой в диагностировании и терапии, поэтому определение местоположения кровоизлияния является самым важным на начальном этапе диагностики.

Также кровоизлияние делят по степени тяжести: легкая, средняя и тяжелая степень соответственно. Последняя степень является самой опасной, так как может привести даже к потере зрения.

Субконъюнктивальное

Кровоизлияние субконъюнктивальное, также именуемое как гипосфагма, — это кровотечение под конъюнктиву. Она представляет собой тонкую прозрачную оболочку, покрывающую глаз снаружи, главная ее роль состоит в обеспечении максимального комфорта глаз.

Конъюнктива содержит множество капилляров и обладает высокой ранимостью и чувствительностью. При каком-либо механическом воздействии повреждается стенка кровеносного сосуда, и кровь истекает в полость между склерой и конъюнктивой.

Почему лопаются сосуды в глазах, механизмы и причины кровоизлияния в глаз:

  • Спроси гематолога!

    Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы штатному гематологу прямо на сайте в комметариях. Мы обязательно ответим.Задать вопрос>>

    • Прямое механическое воздействие на конъюнктиву. Травма может возникнуть во время удара, грубого трения глаз, попадания инородного тела, погружения под воду с резким колебанием барометрического давления, а также воздействия химических веществ;
    • Увеличение артериального и венозного давления. Сильный кашель и чихание, подъем тяжестей, гипертоническая болезнь, значительные физические нагрузки, потуги при родовой деятельности, асфиксия, неукротимая рвота, сильный плач.
    • Инфекционные заболевания. Лептоспироз, острый геморрагический конъюнктивит (энтеровирусы, вирус Коксаки).
    • Повышенная ломкость сосудов. Сопровождает атеросклероз, сахарный диабет, ревматические заболевания соединительной ткани, также возникает при нехватке витамина C и К в организме.
    • Пониженная свертываемость крови. Первичные и вторичные коагулопатии, гемофилия, побочный эффект при приеме антиагрегантов и антикоагулянтов (аспирин, клопидогрел, гепарин, варфарин, курантил).
    • Послеоперационные осложнения (микрохирургия глаза, LASIK).

    Симптоматика данного состояния ограничивается визуальным дефектом в форме кровавого пятна на склеральной оболочке глаза, преимущественно не приносящим никакого дискомфорта и неприятных ощущений.

    Субконъюнктивальное кровоизлияние обычно не нуждается в лечении медикаментами и рассасывается само собой, постепенно светлея со временем. Для устранения симптоматики можно использовать сосудосуживающие глазные капли (Визин), они спазмируют сосуды и останавливают кровотечение. Также при кровоизлиянии разрешается применять такие капли для глаз, как Искусственная слеза, Натуральная слеза, Стиллавит, Теалоз, Офталик, до 4-6 раз в день, для увлажнения и смазывания поверхности роговицы и конъюнктивы.

    Однократное кровоизлияние с известной причиной не является обязательным для посещения врача, однако, если такое повторяется многократно, следует пройти осмотр и обследование у офтальмолога. Возможно, это скрывает какую-то внутреннюю патологию.

    В переднюю камеру глаза

    Скопление крови и сгустков в передней камере, его также именуют гифема. Передней камерой глазного яблока называют полость, располагающуюся между роговицей (выпуклая прозрачная оболочка глаза, являющаяся частью склеры) и радужкой (тонкая подвижная диафрагма глаза, содержащая пигменты, в центре которой находится зрачок). Позади отверстия радужки располагается хрусталик.

    В здоровом глазу в этом пространстве находится жидкое вещество, влага передней камеры.

    Патогенез данного кровоизлияния выражается в надрыве сосуда, который может возникнуть по различным причинам:

    1. Травматическое повреждение. Проникающая травма острым предметом, травма тупым предметом, операционная травма. При проникающей травме может истекать кровь из глаза. Причиной этого представляется открытое сообщение полости глаза с атмосферой.
    2. Заболевания глазного яблока, сопровождающиеся неоваскуляризацией. Это процесс пролиферации новых сосудов с имеющимися дефектами. Новообразованные сосуды обладают повышенной хрупкостью и подвержены геморрагиям. К таким заболеваниям относят:
    • Диабетическая ангиопатия (при сахарном диабете);
    • Тромбоз, окклюзия центральной вены сетчатки и ее ветвей;
    • Онкологические новообразования глазного яблока;
    • Воспалительные процессы внутренних структур глаза;
    • Отслоение сетчатки.
    1. Неспецифические заболевания:
    • Первичные и вторичные коагулопатии;
    • Ревматические заболевания соединительной ткани (васкулиты);
    • Онкологические заболевания (лейкозы);
    • Хроническое алкогольное или наркотическое отравление.

    Выделяют четыре степени тяжести гифемы:

    • Первая диагностируется по наполнению камеры кровью на одну треть;
    • При второй кровь заполняет камеру не больше, чем наполовину;
    • При третьей отмечается наполнение кровью более половины, но не целиком;
    • При четвертой камера наполнена полностью. Именуется как тотальная или черная гифема.

    Симптомы и их выраженность обусловлена степенью тяжести гифемы.

    • Зрительно диагностируется высота крови в передней камере глаза;
    • Ухудшение зрения, вплоть только до световосприятия;
    • Фотофобия, непереносимость света;
    • Болезненность в исключительных случаях;
    • Пелена перед глазами;
    • Головные боли, головокружение.

    На этапе диагностики проводится визуальный осмотр, визометрия, тонометрия, биомикроскопия с применением щелевой лампы, гониоскопия и ультразвуковое исследование. Важно обследовать организм полностью с целью выяснения точной причины кровоизлияния.

    Лечение, в первую очередь, должно быть направлено на причину, лежащую в основе. На первой и второй стадии применяются глюкокортикостероиды (Преднизолон), антифибринолитические препараты (аминокапроновая кислота) и мидриатики (Атропин), для устранения фотофобии, геморрагий и спазма аккомодации. При повышении внутриглазного давления применяют ингибиторы карбангидразы.

    На третьей и четвертой стадии и при отсутствии положительного эффекта от терапевтического лечения проводится хирургическое лечение. Оно заключается в промывании передней камеры методом парацентеза. Для устранения повышенного ВГД проводится трабекулэктомия.

    При несогласии с проведением операции возможны осложнения, полная потеря зрения и инвалидизация.

    В стекловидное тело

    Гемофтальм — так называется заполнение кровью стекловидного тела. Полость здорового глаза заполнена желеобразной субстанцией, это и есть стекловидное тело, оно обеспечивает плотность глазного яблока и фиксирует сетчатку сзади. Спецификой его строения служит полная прозрачность, которую оно утрачивает при кровотечении.

    Механизм его развития кроется в разрыве кровеносных сосудов по разнообразным причинам:

    • Диабетическая ангиопатия;
    • Травматическое повреждение глаза (проникающее или контузия). При травме острым предметом наблюдается истекающая кровь из глаз;
    • Атеросклеротическое поражение сосудов сетчатки;
    • Тромбоз и окклюзия сосудов сетчатого слоя;
    • Отслоение сетчатки;
    • Воспалительное или дегенеративное поражение стенок сосудов;
    • Микроаневризмы сосудов сетчатки;
    • Повышение внутриглазного давления, артериальная гипертензия при имеющейся слабости стенок кровеносных сосудов;
    • Ревматические заболевания соединительной ткани;
    • Злокачественные новообразования глаза;
    • Заболевания крови (серповидно-клеточная анемия, лейкозы, коагулопатии).

    Признаки и классификация гемофтальма

    Единственным и основным симптомом является снижение остроты зрения, вплоть до слепоты, болевые ощущения, как правило, отсутствуют. Клиническая картина будет обусловлена объемом крови и степенью развития.

    • Тотальный гемофтальм (полный). Стекловидное тело наполнено кровью практически полностью, на ¾ своего объема. Чаще всего образуется из-за травматического повреждения. Пациент практически теряет зрение, ориентацию в пространстве и опознание предметов, остается лишь восприятие света.
    • Субтотальный гемофтальм. Стекловидное тело наполнено кровью больше одной трети, но не окончательно. Пациент различает только очертания предметов. В большинстве случаев возникает по причине диабетической ангиопатии.
    • Частичный гемофтальм. Наполнение стекловидного тела меньше одной трети объема. Внезапно появляются плавающие тени красного или черного цвета перед глазами, наблюдается незначительное ухудшение зрения. Этиологией обычно является диабетическое поражение сосудов, отслойка или повреждение сетчатки, артериальная гипертензия.

    Диагностика базируется на методах визометрии, биомикроскопии, офтальмоскопии, определении ВГД и ультразвукового сканирования.

    Также проводят клинический анализ крови, развернутую коагулограмму и глюкозометрию.

    План лечения зависит от заболевания, лежащего в основе. Частичный гемофтальм требует выжидательной тактики и обычно не нуждается в медикаментозной помощи, необходимо соблюдать профилактические меры по предотвращению рецидивов. Однако это не значит, что нужно оставлять без внимания данное состояние. Обязательно нужно посетить офтальмолога и обследоваться.

    При рецидивах показано промывание стекловидного тела. Консервативная терапия включает прием альтеплазы и проурокиназы. В качестве профилактики требуется соблюдение постельного режима, исключение физических нагрузок, укрепление сосудистой стенки ангиопротекторными препаратами, закапывание калия йодида.

    При тотальном и субтотальном кровоизлиянии, а также прочих причинах необходимо провести хирургическое лечение – витрэктомию.

    Показания:

    • Проникающая травма глазного яблока, вызвавшая гемофтальм;
    • Отсутствие положительного эффекта от лечения в течение месяца;
    • Гемофтальм в комбинации с отслоением сетчатки.

    Витрэктомия производится в амбулаторных условиях путем проведения микронадрезов, после чего в область стекловидного тела вводится силиконовая жидкость.

    В реабилитационном периоде при рецидивах рекомендуется прием хлорида кальция и срочная консультация специалиста. Также при установленной локализации лопнувшего сосуда производится лазерная коагуляция.

    В сетчатку глаза

    Это кровоизлияние также называют ретинальным. Сетчатая оболочка локализуется сразу позади стекловидного тела, это внутренняя оболочка глазного яблока, содержащая фоторецепторные клетки и выполняющая важнейшую роль восприятия и преобразования электромагнитных и световых лучей в нервные импульсы. За ней располагается сосудистая оболочка, хориоидея, она и служит источником кровотечения.

    В силу своего расположения этиология ретинального кровоизлияния аналогична этиологии гемофтальма.

    Кровоизлияние может быть различной формы и локализации, вследствие чего выделяют следующие виды:

    • Линейные кровоизлияния, при офтальмоскопии похожи на языки костра или резкие полосы. Они чаще всего не вызывают обширного поражения и располагаются в сетчатом слое;
    • Круглые кровоизлияния определяются в форме резких окружностей и локализуются в глубоких слоях, глубже, чем линейные;
    • Преретинальные кровоизлияния локализуются перед сетчатым слоем, позади стекловидного тела, прослеживается разделение слоев эритроцитов и плазмы, а сосуды ретины не видны за местом поражения;
    • Субретинальные кровоизлияния локализуются позади сетчатого слоя, характеризуются нечеткими очертаниями, а сосуды ретины находятся впереди места поражения.

    Клиническая картина проявляется внезапным снижением зрения, иногда лишь в отдельном поле зрения. Диагностика включает измерение остроты зрения, исследование полей зрения, осмотр глазного дна, КТ сетчатки и ангиографию.

    Терапия осуществляется в стационарных условиях, может быть консервативная и лазерная. Консервативная включает прием кортикостероидов (преднизолон, дексаметазон), НПВС (диклофенак), ангиопротекторных препаратов (трентал), диуретиков (индопамид) и витаминных комплексов. На всех этапах лечения проводится мониторинг внутриглазного давления. В ситуации значительных кровоизлияний проводят лазерную коагуляцию, она заключается в прижигании поврежденных и новообразованных слабых сосудов.

    Такая процедура предупреждает отслойку сетчатки и останавливает прогрессирование снижения зрения.

    Дополнительно рекомендуем посмотреть следующее видео

    Вывод

    Даже в случае отсутствия симптомов для профилактики рекомендуется раз в год посещать офтальмолога, чтобы предупредить кровоизлияния и осложнения.

    Неспецифическая профилактика включает: поддержание здорового образа жизни, исключение вредных привычек, контроль артериального давления и глюкозы крови, прохождение профилактических медицинских осмотров. При различных нарушениях, снижении зрения, образовании теней перед глазами необходимо незамедлительно обратиться к специалисту для установления причины, иначе ваше бездействие способно привести к плачевным последствиям для глаз, вплоть до слепоты.

    Пациенты с диагностированной артериальной гипертензией, глаукомой и сахарным диабетом обязаны дважды в год наблюдаться у офтальмолога.

    Ни в коем случае не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, это может усугубить ситуацию и вызвать осложнения.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Комплексная профилактика болезней сердца и сосудов

    Сердечно-сосудистые заболевания – эпидемия XXI века

    По официальным данным, ежегодно в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1млн. 300 тысяч человек. Смертность по этой причине составляет более 55% от числа всех смертей. Среди развитых стран Россия лидирует по данному печальному показателю.

    Не только лечение, но в первую очередь грамотная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет снизить число больных, страдающих от ишемической болезни сердца, инсультов и других недугов. Особенно о способах профилактики нужно знать людям из так называемых групп риска.

    Физкультура — ваш главный помощник

    Польза лечебной физкультуры не вызывает сомнений, поскольку, во-первых, при активных занятиях, особенно на свежем воздухе, происходит насыщение клеток и тканей организма кислородом, во-вторых, усиливается кровообращение, укрепляется сердечная мышца. Предпочтительнее аэробные занятия, при которых увеличивается частота сердечных сокращений – ходьба, бег, лыжные прогулки, езда на велосипеде.

    Известно, что при атеросклерозе на стенках артерий откладываются липиды и холестерин, приводя тем самым к сужению просвета сосудов и даже к их закупориванию. В профилактике атеросклероза физкультура действует следующим образом. Жировые вещества, потребляемые человеком сверх меры, не оседают в сосудах, а сжигаются организмом во время тренировки, а в крови поддерживается их безопасный уровень, коронарный кровоток увеличивается.

    Физические нагрузки зависят от возраста, функционального состояния человека, а также от того, имеются ли у него уже какие-либо заболевания сердечно-сосудистой системы. Те, кто никогда не занимался физкультурой и спортом, должны начать с ходьбы.

    Медики выяснили, что минимальная динамическая нагрузка такова: 3 раза в неделю по 30 минут в комфортном темпе. Те, кто занимаются оздоровительным бегом, должны помнить, что в неделю не рекомендуются пробегать более 30-40 км, поскольку в этом случае резервы организма истощаются, падает работоспособность.

    Помимо аэробных нагрузок, пользу для организма несет гимнастика. Можно выполнить следующие упражнения:

    1. Вращение сжатыми в кулак кистями, а также ступнями, выставленными на носок (20 раз в одну и в другую стороны);
    2. Ритмичное сжатие-разгибание кистей рук (30 раз);
    3. Повороты корпуса вправо-влево с разведенными в стороны руками (10 раз);
    4. Махи прямой ногой вперед, руки при этом тянутся к носочку (10 махов каждой ногой);
    5. Выпады вперед поочередно каждой ногой (10-20 раз);
    6. Вертикальный подъем ног с целью профилактики болезней сосудов ног (1-2 минуты).

    Этот комплекс можно включить в утреннюю гимнастику, или выполнять в любое удобное время. Важно, чтобы помещение было хорошо проветренным, а на человеке находилась удобная одежда, не сковывающая движений. Но есть ряд следующих противопоказаний к занятию физкультурой:

    • Острые формы миокардита, эндокардита, ревматизма;
    • Острая сердечная недостаточность;
    • Инфаркт миокарда;
    • Нарушение сердечного ритма, сопровождаемого сильными болями в области сердца.

    546546886

    Для правильного построения своих тренировок нужно придерживаться следующих правил:

    1. Любая нагрузка должна начинаться с разминки;
    2. Систематичность предполагает не менее 3 занятий в неделю;
    3. Пульс не должен превышать значения в 120-140 ударов в минуту;
    4. При возникновении головокружений, боли в области сердца или тошноты, занятие прекратить.

    Здоровое питание – большой шаг на пути к здоровью

    Профилактика заболеваний сосудов требует адекватного сбалансированного питания. Одной из главных причин этих заболеваний является недостаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые отвечают за липидный обмен в организме. Поэтому употребляйте:

    • Рыбу, приготовленную на пару или отварную (2-3 раза в неделю);
    • Авокадо в сыром виде (1-2 плода в неделю);
    • Льняное масло (2 ст. ложки в день);
    • Орехи (6-8 штук в день).

    Untitled-2Из-за содержания клетчатки, препятствующей усвоению холестерина, а также Омега-3 кислот, следует потреблять зерновые каши – геркулес, гречу, неочищенный рис. Чем грубее помол, тем богаче каша ценными веществами.

    Особо ценны и полезны следующие овощи и фрукты:

    Тыква

    Снижает артериальное давление и приводит в порядок водно-солевой баланс (в состав входят бета-каротин, калий, витамин С);

    Чеснок

    Снижает тонус сосудов и артериальное давление (в состав входят сульфид водорода, оксид азота);

    Рекомендуем дополнительно почитать о глубокой чистке сосудов чесноком и другими народными методами.

    Брокколи

    Питает сердце и сосуды витаминами и элементами (в состав входят витамины группы В, С, Д, а также калий, железо, марганец);

    Земляника

    Укрепляет стенки сосудов и борется с анемией (в состав входят фолиевая кислота, медь, железо, йод);

    Гранат

    Улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, разжижает кровь, препятствуя закупорке сосудов (в состав входят антиоксиданты, железо, йод).

    Помимо приема полезных продуктов, стоит уменьшить количество потребляемой соли, жирных, жаренных, рафинированных блюд, не несущих в себе никакой пищевой ценности, кроме пустых калорий. Воздержитесь от приема продуктов, содержащих большое количество сахаров – тортов, кремов, молочного шоколада.

    Стресс – удар по сосудам

    Механизм действия стресса на сердечно-сосудистую систему известен: вырабатывается гормон адреналин, который заставляет сердце учащенно биться, а сосуды при этом спазмируются и сужаются. Из-за этого повышается давление, сердечная мышца изнашивается.

    Американские ученые выяснили, что сердечно-сосудистая система напрямую связана с мозгом и гормональной сферой. Поэтому если человек испытывает негативные эмоции – страх, гнев, раздражительность, то и страдать будет сердце.

    Для профилактики спазмов сосудов по этой причине человеку необходимо:

    1. Чаще бывать на природе, вдали от городской суеты;
    2. Учиться не подпускать близко к сердцу мелкие неприятности, бытовые неурядицы;
    3. Приходя домой оставить все мысли о делах за порогом;
    4. Слушать расслабляющую классическую музыку;
    5. Дарить себе как можно больше позитивных эмоций.
    6. В необходимых случаях принимать натуральные успокоительные препараты, например, пустырник.

    Долой вредные привычки!

    Курение и здоровые сосуды несовместимы. Никотин спазмирует сосуды, поэтому артериальное давление повышается. Кроме этого, сосудистые стенки повреждаются, на них откладываются бляшки, которые и являются основной причиной сердчено-сосудистых заболеваний. Страдает мозг курильщика, нарушается память, возможно возникновение паралича. Поэтому для профилактики образования тромбов и разрушения стенок сосудов от курения необходимо отказаться.

    Еще одной губительной привычкой является неумеренный прием алкоголя. Этанол действует быстро: под его воздействием эритроциты теряют отрицательный заряд и начинают слипаться друг с другом, ухудшая проходимость сосудов, усиливая свертываемость крови и увеличивая риск образования крайне опасных тромбов. Кислородное голодание испытывают не только органы и ткани, но еще и миокард; сердце начинает биться быстрее, истощая свои ресурсы. Помимо этого этанол вмешивается в жировой обмен, резко повышая уровень холестерина в крови, а он способствует образованию бляшек на стенках сосудов.

    54648864

    Любители горячительных напитков должны знать, что систематическое употребление алкоголя, неважно какого – пива, вина или шампанского, провоцирует замену мышечных слоев миокарда на жировые. Нарушается прием электрических импульсов, падает способность миокарда сокращаться, и это грозит появлением аритмий, ишемии миокарда и другим тяжелейшим последствиям. Вывод один – максимально сократите употребление алкоголя, а если на банкете его не избежать, то просто вместе с ним съедайте как можно больше свежих зеленых овощей.

    К вредным привычкам можно отнести и долгое вечернее просиживание перед телевизором или компьютером. Человек, лишающий себя сна, изнашивает свое сердце, ведь и ему требуются периоды отдыха. Для того, чтобы сердце не испытывало перегрузок, рекомендуется спать не менее 8 часов в день, причем это время можно распределять в течение дня.

    О пользе регулярного обследования

    Заболевания сердца и сосудов могут протекать незаметно, без каких-либо внешних проявлений. Поэтому следует примерно раз в год обследовать свои сосуды и сердце с помощью основных доступных методов.

    • ЭКГ (электрокардиография). Этот способ основан на фиксации сердечного ритма с помощью специальных электродов. Позволяет выявить нарушения в работе миокарда, внутрисердечную проходимость и т.д.;
    • Эргометрия. Суть методики состоит в исследовании работы сердечно-сосудистой системы в динамике;
    • УЗДГ (ультразвуковая допплерография). Используется, в основном, для профилактики болезней сосудов головного мозга. Врач оценивает кровоток в крупных сосудах шеи и головы;
    • МРТ (магнитно-резонансная томография). С помощью МРТ специалисты определяют проходимость сосудов, наличие в нем тромбов, его анатомию и диаметр. Ее достоинства очевидны: оперативность, точность и безвредность для пациента.
    • МРА (магнитно-резонансная ангиография). Этот метод является наиболее современным и эффективным, особенно при диагностике состояния сосудов головного мозга, поскольку позволяет получить трехмерное изображение сосудистой сетки исследуемого участка. Если исследуются сосуды тела, то в артерию или вену вводится специальное красящее вещество, благодаря которому снимки получаются четкими и понятными.

    488888

    Читайте подробнее о современных методах обследования сосудов и важности регулярного посещения врача.

    Базовое представление о состоянии сердечно-сосудистой системы можно получить при помощи простого измерения пульса. Врач может не только оценить количество ударов в минуту, но и ритмичность сердечных сокращений. Фонендоскоп хорошо передает шумы и тоны в сердце, которые дают информацию о возможных дефектах в работе клапанов сердца.

    Какой конкретной метод подойдет именно вам должен определить кардиолог. Чем больше факторов риска, тем более глубоким должно быть исследование. Помимо этого, следует контролировать, во-первых, уровень сахара в крови, во-вторых – уровень холестерина. Повышенное их значение свидетельствует о том, что в организме страдают сосуды.

    Видео: мнение специалиста о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

    Резюме

    Исходя из вышесказанного, комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает:

    1. Адекватную физическую нагрузку;
    2. Здоровое рациональное питание;
    3. Минимизация стрессовых воздействий на организм;
    4. Отказ от вредных привычек;
    5. Регулярное обследование состояния своих сосудов и сердца в медицинских центрах.

    Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑