Добавить в избранное
Про холестерин

Мед от холестерина рецепт

Содержание

Народные средства для снижения холестерина

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Холестерин является важнейшей составляющей крови, так как он участвует во многих биолого-химических процессах организма и без этого соединения невозможно нормальное существование человека. Большая его часть синтезируется клетками печени, в этот процесс также вовлечены кишечник, надпочечники и некоторые другие органы. Кроме этого, примерно 20% всего количества холестерина, присутствующего в организме человека, ежедневно должно поступать из съеденной пищи.

загрузка...

Сам по себе холестерин нерастворим, поэтому для транспортировки к клеткам организма и полноценного усвоения он соединяется с белками, образуя липопротеины. Последние имеют различную плотность и массу. Для оценки жирового обмена в организме анализируют соотношение липопротеинов низкой, очень низкой и высокой плотности. Угрозу для сердечно-сосудистой системы представляет результат, когда липопротеины низкой и очень низкой плотности повышены, а липопротеины высокой плотности – наоборот, понижены. В этом случае холестерин, входящий в эти соединения, легко выпадает в осадок и на внутренних стенках сосудов образуются бляшки, сами сосуды также уплотняются, сужается их просвет.

Атеросклероз, вызванный повышением триглицеридов, нередко является причиной летальных исходов и осложнений, вызванных отрывом тромба и его миграцией по сосудам: инсульт головного мозга, легочная эмболия и т. д.

Поэтому требуется снижение повышенного уровень холестерина в крови, для чего существуют современные лекарственные препараты и разработаны специальные диеты. Кроме этого, народная медицина предлагает массу средств и методов, направленных на снижение уровня «плохого» холестерина и повышение «хорошего».

Лечебные травы

Народные средства от повышенного холестерина часто имеют в своем составе лекарственные травы, которые благотворно сказываются на липидном обмене. Из них можно приготовить отвары, настойки и другие средства, позволяющие без особых финансовых затрат снизить холестерин в домашних условиях.

lechenie_herbs_hol
Трав, помогающих понизить липопротеины в крови, довольно много, поэтому выделим самые доступные и действенные:

  1. Золотой ус – популярное народное средство от многих недугов, в том числе от повышенного холестерина. В его составе в большом количестве находятся природные стероиды и флаваноиды, которые усиливают выработку липопротеинов высокой плотности, при этом связывают «плохой» холестерин в крови и не дают ему оседать на эндотелии сосудов.
  2. Толокнянка отличается высоким содержанием флаваноидов, обладающих мощным антихолестериновым эффектом. Кроме этого лекарственное растение оказывает общеукрепляющее действие.
  3. Зверобой и женьшень – источники природных статинов. Они способны полноценно заменить аптечные медикаменты – статины. Их действие заключается в снижении скорости синтеза холестерина клетками печени, а также в связывании «плохого» холестерина, который уже присутствует в крови. Названные травы в допустимых дозировках отлично переносятся пациентами, поэтому успешно используются для лечения повышенной концентрации жиров в крови.
  4. Листья земляники – это кладезь растворимой клетчатки, которая препятствует всасыванию холестерина через кровь и способствует его выведению из организма вместе с неусвоенными продуктами.
  5. Одуванчик. В лечении народной медициной повышенного холестерина особое место занимает корень одуванчик. В нем сосредоточена большая концентрация лецитина, который способствует тому, чтобы липопротеиды находились в крови в растворенном состоянии, не оседая на стенках сосудов. Другими словами, это вещество является отличной профилактикой образования атеросклеротических бляшек.

Обычно рецепты для понижения холестерина подразумевают использование сразу несколько лекарственных трав, которые в комплексе помогаю решить проблему повышенного уровня холестерина. Для этого несколько выбранных трав стоит смешать в равных пропорциях и в течение получаса готовить из них отвар на водяной бане. Курс лечения травами может длиться несколько месяцев, но дозировку и длительность приема лучше согласовать с лечащим врачом.

Льняное масло и семена льна

Эти продукты издавна используются в народной медицине в качестве средств для избавления от многих недугов. Семена льна и льняное масло – идеальные средства для понижения холестерина, так как они не только богаты полезными веществами, но и позволяют получать необходимые для нормального обмена веществ жиры и белки.

linoe_maslo_hol

В льняном масле и семенах льна содержатся калий, витамины A, Е и B, что позволяет сердцу справляться с повышенной нагрузкой. Витамин F и органические кислоты (пальмитиновая, олеиновая, линолевая, стеариновая) способствуют повышенной выработке липопротеинов высокой плотности, которые связываются с «плохим» холестерином и способствуют его снижению, тем самым быстро уменьшая его концентрацию.

Эти продукты – источник фитостеринов, которые являются незаменимой составляющей корректировки липидного обмена в организме. Фитостерины не только способны связывать клетки «плохого» холестерина, но и способствовать усиленной выработке печенью липопротеинов высокой плотности, достаточный уровень которых позволяет снизить содержание «вредных» жиров. Таким образом, семена льна и льняное масло помогают приводить в норму уровень триглицеридов в крови.

Цветки липы, мед и прополис

Лечение повышенного холестерина народными средствами часто предполагает использование комбинированных методов, когда употребление полезных продуктов стоит сочетать с лечением лекарственными травами. Одним из полезнейших и доступных средств, которое можно использовать в домашних условиях, являются цветки липы.

lipa_tea2

Лечебные свойства липы в борьбе за понижение холестерина основаны на высоком содержании в ее цветках флавоноидов и эфирных масел. Эти полезные вещества качественно улучшают состав крови, позволяют понизить общий уровень триглицеридов за счет связывания липопротеинов низкой плотности и усиления синтеза «полезного» холестерина в организме.

Кроме этого, цветки липы относят к мощнейшим природным антиоксидантам, которые помогают очистить организм от скопившихся вредных веществ. В лечении повышенного холестерина цветки липы играют большую роль и в плане защиты сосудов от повреждения, пока уровень холестерина не придет в норму.

Среди средств народной медицины, позволяющих снизить уровень холестерина, особое место занимают продукты пчеловодства – мед и прополис. В меде содержится огромное количество полезных веществ: почти три десятка аминокислот, 8 органических кислот, важнейшие минеральные вещества, витамины, минералы, микроэлементы, фитонциды, алкалоиды и другие полезные составляющие. Такой состав позволяет быстро выводить из организма токсины и шлаки, очищая кровь и нормализуя ее химический состав.

В этом универсальном народном средстве в достаточном количестве содержатся флавоноиды – вещества, позволяющие снизить общий уровень жиров в крови за счет связывания «плохого» холестерина и увеличения секреции «хорошего».

Употреблять мед нужно как можно чаще, обязательно съедать 1-2 ложки этого средства натощак. Одно из самых эффективных народных средств для снижения холестерина на основе меда – медовый раствор с корицей. Для этого в стакан теплой воды добавить 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку корицы. Хорошо размешать и выпить до еды. Процедуру повторять трижды в день.

Прополис

В составе прополиса присутствует множество незаменимых для организма веществ: жирные кислоты, эфирные и ароматические масла, сводные аминокислоты, витамины, спирты. Особое терапевтическое значение для понижения холестерина имеют апигенин, эрманин, акацетин и кемпферол – мощнейшие природные флавоноиды. Кроме этого, прополис богат энзимами и флавонами, которые оказывают кровоочищающее действие.

Настойку из прополиса можно сделать самостоятельно, но проще купить ее в аптеке, тем более что стоит она совсем недорого. Пить это лечебное средство рекомендуют по 7 капель (если используется 4%-я настойка) за полчаса до еды, курс обычно составляет 3-4 недели, но этот момент желательно обсудить с лечащим врачом.

Снижение холестерина народными средствами подразумевает также использование и других продуктов пчеловодства: пыльцы, перги и т. д. Выбор средства нужно делать исходя из собственных предпочтений и доступности лечебного продукта.

Сокотерапия

Одним из действенных методов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях, является сокотерапия. Она позволяет всего за 5 дней существенно понизить общий уровень жиров в крови, но для ее проведения нужно брать только свежевыжатые соки, полученные непосредственно в день употребления.

juice_nar_hol

  • 1 сутки: нужно выпить 130 г морковного сока и 70 г сока из сельдерея.
  • 2 сутки:  выпить 100 г морковного, 70 г свекольного и 70 г огуречного соков. Стоит учитывать, что свекольному соку после отжима нужно давать настояться 2-3 часа, лучше в холодильнике.
  • 3 сутки: за день выпить 70 г сока сельдерея, 70 г яблочного и 130 г морковного соков.
  • 4 сутки: 130 г морковного и 50 г капустного соков.
  • 5 сутки: 130 г апельсинового сока.

Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины, можно не только уменьшить содержание холестерина в крови, но и немного снизить вес и добиться заметного снижения проявления целлюлита.

Рецепты народных средств

Сегодня народная медицина предлагает массу рецептов на основе натуральных средств, богатых веществами для эффективного снижения холестерина в крови. Во многих из них главными ингредиентами являются продукты, описанные выше. Стоит учитывать, что любое народное средство может вызвать аллергическую реакцию, поэтому употреблять новые продукты и отвары трав стоит с осторожностью.

Рецепт лимонно-чесночного сока

chesnok_limon_hol

Взять 24 лимона средних размеров и пропустить их вместе с кожурой через соковыжималку. Начистить 400 г чеснока и пропустить его через мясорубку. Смешать сок и чесночную массу, поставить в темное прохладное место на 3 суток.

Когда смесь созреет, принимать ее до еды по 1 чайной ложке, размешанной в кружке воды. Ежедневная кратность приема – 3-4 раза. Курс считается завершенным, когда закончится вся чесночно-лимонная смесь.

Это народное средство считается одним из самых действенных для очищения сосудов и быстрого снижения холестерина. Но не стоит к нему прибегать пациентам, у которых обострена язвенная болезнь или диагностирован панкреатит.

Рецепт настоя из золотого уса

В короткие сроки понизить уровень триглицеридов в домашних условиях помогает популярное народное средство – настой из золотого уса. Для его приготовления понадобится 1 лист этого растения, длиной примерно 20 см. Его нужно мелко порезать и залить одним литром кипящей воды. Закрыть емкость с настоем, укутать его и оставить в таком виде на одни сутки.

Когда настой дозреет, можно приступать к его непосредственному употреблению. По 1 ст. ложке жидкости принимают трижды в день на протяжении 3 месяцев. Такая народная терапия позволяет не только понизить холестерин и длительно поддерживать его на оптимальном уровне, но и снизить сахар в крови, что положительно сказывается на состоянии сосудов.

Рецепт имбирного чая

tea_pri_berem_hol

Быстро понизить холестерин в крови и снизить лишний вес поможет имбирный чай. Свежий кусочек имбиря нужно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке, чтобы получилось 2 столовые ложки кашицы. Имбирную массу залить 1 литром крутого кипятка, оставить настаиваться примерно 30-40 минут, пока жидкость не остынет.

Дальше в чай нужно добавить примерно 50 мл лимонного сока и мед по вкусу. Чай получается очень вкусным и ароматным, выпить его нужно за 3 раза. Таким напитком очень просто поддерживать холестерин на нормальном уровне в домашних условиях, не прибегая к приему лекарственных препаратов.

Рецепт настойки из трав

Самым действенным народным средством для уменьшения содержания холестерина в крови признается настойка из лекарственных трав, которые, к сожалению, не произрастают в средних широтах. Но, несмотря на это, приобрести их не так сложно.

В равных количествах смешать следующие травы: шлемник байкальский, японскую сафору, диоскорею кавказскую, маклюру оранжевую и гинкго билоба. 50 г полученного сырья залить 500 мл водки.

Такое средство должно настояться не менее 2-х недель, но лучше дать ему дозреть за месяц. Принимают настойку по 30 капель трижды в сутки, до еды. Продолжительность такой терапии – до 6 месяцев. Однако многие отзывы подтверждают, что этот простой метод дает возможность понизить «плохой» холестерин в домашних условиях, даже если гиперхолестеринемия находится на запущенной стадии.

Овощи

Человеку, у которого обнаружен высокий уровень триглицеридов, нужно употреблять в пищу много овощей. Это позволит не только снизить вес и нормализовать жировой обмен, но и воздействовать на усиленную выработку «хорошего» холестерина, который связывает «вредный» и благополучно выводит его из организма. Особое внимание стоит уделить на следующие овощи и употреблять их каждый день:

kapusta_holes

  1. Белокочанная капуста. Этот продукт богат природными антиоксидантами, которые положительно сказываются на общем составе крови. Входящие в состав каротиноиды и лютеин позволяют снизить синтез липопротеинов низкой и очень низкой плотности, поэтому общий уровень холестерина при ежедневном употреблении капусты нормализуется. Помимо названных полезных элементов, в составе капусты находится много клетчатки, которая имеет свойство связывать клетки липопротеинов и выводить их через желудочно-кишечный тракт.
  2. Помидоры. Этот овощ содержит большое количество полифенолов, которые способны стимулировать выработку полезного холестерина в организме. В помидорах также содержатся салицилаты, которые предотвращают свертывание крови и нормализуют затрудненное атеросклерозом кровообращение. Повышенное содержание калия поддерживает работу сердца, что так важно в процессе борьбы с высоким холестерином. Поэтому помидоры используют для лечения многих заболеваний, даже онкологии.
  3. Морковь. Как и помидоры, морковь содержит полифенолы, поэтому способствует быстрому понижению общего уровня холестерина. В ней также много пектина – водорастворимой клетчатки, которая связывает липопротеин и выводит его.
  4. Чеснок. Главным компонентом в чесноке, который помогает в лечении пациентов с повышенным холестерином является аллицин. Он ускоряет синтез «полезного» липопротеина печенью, а также выводит липопротеины низкой плотности, пока те не растворились и холестерин не осел на сосудистые стенки. Чеснок называют природным статином, так как он тормозит выработку липопротеидов низкой плотности клетками печени. К другим полезнейшим веществам можно отнести алликсин, пектин, диаллил трисульфид, аденозин: они стабилизируют содержание холестерина в крови, препятствуют его отложению на стенках сосудов и способствуют снижению глюкозы.
  5. Бобовые: чечевица, фасоль, горох. Употребление бобовых позволяет не только полноценно заменить животный белок, но и понизить холестерин. За счет высокого содержания пищевых волокон они становятся своеобразной «щеткой», которая очищает кровь от токсинов и, в том числе, холестерина.

Желательное условия для эффективного снижения триглицеридов – употребление овощей в сыром виде, заправляя салаты оливковым маслом. Но при желании меню можно разнообразить вареными или тушеными овощами.

Фрукты и ягоды

В борьбе с повышенным холестерином в домашних условиях важное место занимает употребление фруктов и ягод. Но специалисты рекомендуют делать упор на эти продукты только в первой половине дня, чтобы они успели к вечеру полноценно усвоиться. Полезно есть все фрукты и ягоды, но особое внимание при высоком холестерине стоит уделить следующим:

fruit_nar_hol

  • яблоки богаты пектином и волокнами, поэтому их ежедневное употребление помогает быстро снизить холестерин. Недавние исследования в Оксфорде установили, что эффект от ежедневного употребления одного яблока сравним с приемом статинов – препаратов для нормализации жирового обмена;
  • клюква – универсальное средство для лечения многих заболеваний, в том числе гиперхолестеринемии. В ее состав входят флаванолы антоцианы, фенолкислоты, лейкоантацианы, калий, пектиновые вещества и множество других полезнейших микро- и макроэлементов. Она способствует укреплению сосудов, предупреждает тромбообразование, способствует повышению выработки «полезного» холестерина;
  • киви – богатейший источник фруктовых кислот, которые благотворно сказываются на составе крови. Одними из важнейших компонентов являются производные фибровой кислоты, которые блокируют липопротеины низкой плотности и не дают им раствориться, выпав холестерину в осадок;
  • гранат: в его составе присутствует много витамина C и антоцианов, которые не только оказывают общеукрепляющее действие, но и понижают содержание «плохого» холестерина в крови. Самым главным веществом, способствующим этому процессу, называют пуникалагин – мощнейший из всех антиоксидантов. Он блокирует клетки липопротеинов и препятствует их дальнейшему окислению;
  • сливы – настоящий кладезь антиоксидантов и полифенолов, которые эффективно улучшают состав крови, нормализуя уровень холестерина. Они также способствуют выведению токсинов из организма, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы в период лечения гиперхолестеринемии. Специалисты также рекомендуют употреблять чернослив – в нем концентрация полезных веществ больше;
  • вишня богата антоцианами и полифенолами, которые способны понизить уровень холестерина и укрепить стенки сосудов. Лучше всего употреблять вишни темно-красного, почти черного цвета – в них содержание антоцианов и полифенолов максимально.

Методы очищения сосудов чесноком

Приятно осознавать себя частью природы, надеяться на ее защиту и помощь. Народные способы лечения издавна основывались на упрощенных представлениях о болезнях, философских взглядах на движение энергии по каналам. Чистка сосудов чесноком и лимоном в народной медицине очень популярна. Предполагается удаление атеросклеротических бляшек, восстановление нарушенного кровообращения.

Современные знания не подтверждают такую возможность. На самом деле растворить атеросклеротические отложения с помощью очищения сосудов чесноком и лимоном или другими средствами невозможно. Удаление бляшки (очистка) достигается микрохирургическими способами или растворением специальными препаратами на самой начальной стадии, когда она только начинает формироваться в виде пятна.

Однако народные рецепты любимы пациентами, не отвергаются врачами, потому что, действительно, обладают целебным эффектом. Их действие мягкое, сочетается с лекарственными препаратами, приготовление простое и доступное в домашних условиях.

Давайте рассмотрим полезные свойства «очищающих» составов.

Что можно ожидать от чеснока

Чеснок — растение, которое эффективно противодействует микробам, восстанавливает иммунитет, поэтому рекомендуется в качестве профилактического средства в период вспышки гриппа и респираторных инфекций, а также в момент восстановления после перенесенного заболевания.

На чем основано действие чеснока? В состав чесночных головок входят:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • фитонциды,
  • эфирные масла,
  • пировиноградная кислота,
  • аммиак,
  • фруктоза,
  • крахмал,
  • группа витаминов (В, С, D, РР),
  • электролиты (натрий, сера, калий, кальций, магний, немного йода).

Действие чеснока на организм человека

Надеясь на очищение сосудов чесноком, пациенты используют его либо в пищу, либо приготавливают чесночную настойку на спирту. Последний вариант более эффективен, поскольку алкоголь усиливает всасывание растворенных продуктов и избавляет пациента от неприятного запаха.

Механизм действия чеснока достаточно изучен:

  • вызывает расширение артериальных (в том числе коронарных) сосудов;
  • понижает артериальное давление при гипертензии;
  • убивает микробов и снимает воспаление;
  • влияет на функцию печени по выработке холестерина;
  • успокаивает тахикардию;
  • увеличивает мочевыделение;
  • уничтожает окислители.

Чеснок на спирту применяется в народных рецептах как слабое отхаркивающее средство, способ для повышения потенции у мужчин. Известно влияние на процесс пищеварения: активация выработки сока желудка и поджелудочной железы, желчи, усиление перистальтики кишечника.

Как готовится чесночная настойка

По тибетскому рецепту для изготовления целебной настойки необходимо: почистить 350 г головок чеснока, измельчить и растолочь их в ступке (она обязательно должна быть керамической или деревянной). Когда появится сок, нужно со дна посуды набрать 200 г массы в темную стеклянную банку и залить стаканом спирта. Банка должна плотно закрываться. Настаивать следует 10 дней в прохладном месте (но не в холодильнике!). Отжать готовую настойку можно через марлю. После чего ей дают постоять еще 3 дня до полной готовности.

Советы знахарей

Нужно знать, какой чеснок подойдет для лечебных целей.

  1. Для приготовления настойки выбирайте только свежий чеснок с большими головками и крупными дольками. Через четыре месяца хранения лечебные свойства теряются в 2 раза, а весной остается только вкус и запах.
  2. Китайцы начинают приготавливать настойку из чеснока на нарастающей луне, а заканчивают в полнолуние.

Тибетская настойка хранится длительно. Доказано, что в препарате двухлетней выдержки появляются дополнительные противоопухолевые свойства.

Как принимать очищающую настойку

Настойка чеснока для чистки сосудов, согласно тибетскому рецепту, считается сильным омолаживающим средством. Принимать ее следует с учетом капель за 20 минут до еды, трижды в день, с ¼ стакана молока.

Лечение начинается приемом в первый день до завтрака с одной капли, до обеда — две, до ужина — три, на второй день утром — четыре и в каждый прием добавлять одну каплю. К ужину пятого дня дозировка составит 15 капель. Утром на шестой день начинается снижение количества капель по одной на каждый прием. С одиннадцатого дня рекомендуется постоянно принимать по 25 капель перед завтраком, обедом и ужином пока не закончится вся настойка.

Подобные курсы рекомендовано проводить не чаще, чем раз в 2 года.

Другой вариант использования чеснока

Приготовление чесночного масла позволяет избавиться от нежелательных побочных эффектов при хронических болезнях органов пищеварения.

Рецепт приготовления чесночного масла предусматривает два варианта: длительный и быстрый.

Длительным считается недельный срок до готовности: чистые зубчики одной головки чеснока порезать на 2 – 3 части и положить в стерильную пол-литровую банку. Покупаем оливковое масло холодного отжима, отливаем 500 мл в эмалированную кастрюлю и нагреваем до 180 градусов. Затем осторожно перелить в банку с чесноком. Плотно закрыть и оставить в прохладном месте на 7 дней. На восьмой день процеживаем полученное масло через марлевую салфетку и переливаем в стерильную емкость, где будет храниться препарат. Сроки хранения длительные.

Для быстрого изготовления такое же соотношение чеснока и масла с добавлением нескольких горошин перца и травы тимьяна ставим в прочной посуде в духовку на час при температуре 150 градусов. Переливать готовое масло следует через марлю. Такое масло хранится в прохладном месте в плотно закрываемой посуде не дольше месяца. Может использоваться сразу после фильтрации.

Как принимать масло

Принимать чесночное масло рекомендуется, предварительно растворив одну столовую ложку в литре воды. Пить по стакану до еды.

Другой вариант — добавлять масло в овощные салаты в качестве заправки.

Полезные свойства меда

Мед используется в очищающих рецептах в связи с изобилием полезных свойств. Он содержит:

  • биоактивные вещества гормонального действия;
  • ферменты для нормализации обменных процессов;
  • витамины и микроэлементы.

Мед способен:

  • поддержать иммунитет;
  • улучшить кровоток;
  • нормализовать обменные нарушения;
  • добавить энергии в случаях дистрофии;
  • укрепить иммунную защиту.

Что дает лимон

Высокое содержание в плодах лимона витамина С позволяет рекомендовать его при:

  • лечении атеросклероза;
  • необходимости активизировать защитные силы;
  • профилактике и лечении респираторных инфекций и гриппа.

В сочетанном применении с чесноком и медом значительно усиливается воздействие на стенки сосудов, что способствует снижению артериального давления.

Как приготовить комбинированную настойку

Необходимые ингредиенты:

  • чеснок — 4 головки;
  • лимон — 6 штук;
  • мед — 400 г.

Чеснок почистить, лимон порезать на дольки и максимально удалить косточки. В блендере все измельчается и перемешивается. Складывают в стерильную банку для отстаивания. Когда появится достаточно сока в верхнем слое, он сливается в темную стерильную емкость. Хранить только в холодильнике. Приготовленному эликсиру противопоказан солнечный свет.

При отсутствии блендера можно выжать сок из лимонов, перемешать его с медом и добавить мелко покрошенный чеснок. Смесь получится жидкая, сливать сок не нужно.

Как принимать эликсир здоровья

С целью очищения от шлаков и холестерина рекомендуется принимать дважды в день (утром до еды, вечером через час после ужина), растворив столовую ложку в стакане воды. Не следует употреблять напиток на ночь. Из-за повышенной мозговой активности возможны проблемы со сном.

Общие правила очистки организма

Если принято решение, получены препараты для очистки, нужно соблюдать несколько правил:

  1. Прекратить прием алкоголя (в том числе пива) на время курсового лечения.
  2. Не употреблять кофе, крепкий чай, острые приправы.
  3. Увеличить прием чистой воды до 2,5 л в день (для выведения шлаков).
  4. Заниматься гимнастикой, йогой, больше ходить.
  5. Тибетские рекомендации требуют ежедневной медитации и раздумий о жизни.

Противопоказания к подобной чистке

Не рекомендуется испытывать судьбу людям с аллергией на растительные средства. Чеснок противопоказан:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • при наличии припадков эпилепсии;
  • на фоне обострения гастрита, энтероколита, панкреатита, гепатита;
  • если имеется учащенное и болезненное мочеиспускание, хронические заболевания почек;
  • мужчинам с аденомой предстательной железы;
  • во время обострения геморроя.

Перечисленные рецепты несомненно оздоравливают организм и укрепляют иммунитет. Это задерживает развитие атеросклероза и омолаживает человека.

Народные средства для снижения артериального давления

Овес от холестерина — народные рецепты

Большинству людей, борющихся с жировыми бляшками на стенках сосудов, известно, как помогает овес от холестерина – рецепт достаточно прост. Вместе с тем овес является одним из основных лечебных ингредиентов, которые люди используют, чтобы понизить уровень холестерина в крови.

Борьбу с этим заболеванием ни в коем случае не стоит оставлять на самотек: повышенный холестерин может вызвать развитие и многих других проблем в организме, например, болезней сердца и сосудов, а также цереброваскулярных болезней.

Проблема повышенного холестерина: причины, последствия отсутствия лечения

Холестерин и продукты питания Холестерин и продукты питания

Сам по себе холестерин невредное, а, напротив, необходимое организму жировое вещество, которое является основой для стенок клеток. Кроме того, именно благодаря ему надпочечники могут полноценно вырабатывать стероиды.

Средняя норма холестерина в организме составляет около 5 ммоль/л. Несмотря на допустимость довольно больших отклонений в обе стороны, рано или поздно может наступить момент, когда этого вещества станет слишком много. Спровоцировать такую ситуацию может в первую очередь неправильное питание.

Большое количество холестерина содержится в:

  • жирном мясе и приготовленных на его основе блюдах;
  • яичных желтках;
  • майонезе;
  • жирных молочных продуктах;
  • красной и черной икре;
  • сдобной выпечке.

При этом жареных продуктов следует избегать в большей степени, чем печеных, вареных или приготовленных на пару.

Печень Печень Помимо неправильных пищевых, привычек развитие повышенного холестерина в организме могут спровоцировать такие обстоятельства:

  • возраст, превышающий 50 лет;
  • постменопауза;
  • заболевания печени;
  • заболевания желчевыводящих путей

Сам по себе высокий холестерин не просто является проблемой, вызывающей одышку, усиленное сердцебиение и прочие мелкие, на первый взгляд, неудобства – он может спровоцировать по-настоящему серьезные заболевания:

  1. Ишемические болезни сердца.
  2. Церебральный атеросклероз.
  3. Гипертония.
  4. Тромбозы.
  5. Инфаркты различных органов.

Тем не менее в большинстве случаев при повышенном холестерине не требуется использования серьезных медикаментозных препаратов – достаточно общего изменения рациона, увеличения уровня физической активности и использования некоторых народных средств. Порой такая терапия идет параллельно с использованием лекарств – если заболевание зашло достаточно далеко.

Народные рецепты для снижения холестерина

Запаренный овес Запаренный овес Существует большое количество народных средств, предназначенных для снижения уровня этого вещества в крови. Овес используется во многих из них и остается одним из наиболее сильнодействующих. Помимо своей лечебной способности, он является также совершенно диетическим продуктом, и потому регулярное его использование не повредит ничьей фигуре.

Для того чтобы использовать овес от холестерина, рецепт крайне прост.

Потребуется:

  • овес – 1 ст;
  • кипяток – 1 л.

Стакан овса следует тщательно промыть и запарить в литре кипятка. Желательно сделать это в термосе, но подойдет любая темная и способная сохранять тепло (или устроенная в теплом месте) емкость. Настаиваться такой отвар должен в течение ночи. Утром его необходимо хорошенько процедить и выпить натощак.

Курс приема такого отвара составляет 10 дней, в течение этого периода он должен снизить уровень холестерина в крови практически в 2 раза, а также поспособствовать выведению токсинов и других вредных веществ.

Прием овсяного отвара способствует улучшению состояния кожи лица: ее цвета, уничтожению угревой сыпи и других проблем.

Овес также крайне популярен среди людей, желающих снизить свой холестерин, и в другом качестве – это один из продуктов, мешающих холестерину изначально скапливаться в организме и образовывать жировые бляшки на стенках сосудов.

Овес в миске Овес в миске

Пища, приготовленная из овса или с его добавлением, например, овсяная каша, мешает всасыванию холестерина из других продуктов. Такое действие длится достаточно долго: можно съесть тарелку каши с утра и быть спокойным за свой холестерин до самого вечера.

Однако не следует считать овес магическим средством, решающим все проблемы с уровнем холестерина в организме — даже он будет бессилен, если пациент по-прежнему небрежно питается и не поддерживает никакую физическую активность.

Среди других продуктов, которые могут помочь бороться с высоким холестерином, следующие:

  • чеснок практически во всех видах, в том числе, чесночное масло;
  • бобовые;
  • лососевые;
  • авокадо;
  • оливковое масло;
  • липовый цвет;
  • мед и прополис;
  • морская капуста;
  • баклажаны;
  • дыни и арбузы;
  • смородина (лучше всего действует красная).

Оптимальной в этом случае будет диета на основе фруктов и овощей. Рыбу и мясо желательно готовить на пару или варить.

Применять овес, а также любые из вышеперечисленных продуктов, не следует в случае индивидуальной непереносимости или аллергии, и в любом случае при обнаружении у себя повышенного холестерина. В первую очередь следует обратиться к врачу.

Такая проблема может быть признаком более серьезных заболеваний, которые важно остановить на начальном этапе, да и лечение должно быть назначено с учетом других особенностей организма.

Большинство продуктов, предназначенных для борьбы с холестерином, обладает множеством активных веществ, а это тоже может быть опасно.