Добавить в избранное
Про холестерин

Анализы при повышенном холестерине

Содержание

Омакор или Омега 3: что лучше при повышенном холестерине, отзывы врачей

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повышенный холестерин является серьезной проблемой, требующей специализированного лечения. Высокие показатели вещества способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Если с лечением затянуть, начнутся проблемы с сердцем. Именно эта патология является лидером по смертности во всем мире. Опасность еще заключается в том, что симптомы в начале болезни проходят совершенно незаметно.

загрузка...

Выявить отклонение можно только при обследовании. Также, если холестерин выше нормы страдает печень, ведь вырабатывается он там, а избыток приводит к дисфункции этого органа. В свою очередь возникает цепная реакция и на сбой реагирует весь организм и страдают жизненно важные органы. В лечении имеются свои нюансы и правила, которым должен следовать пациент.

Лидерами препаратов для понижения холестерина специалисты считают Омакор и Омега 3, про их эффективность написан не один хороший отзыв. Их назначают наиболее часто, но по отдельности. Первый является лекарственным препаратом, а второй биологической добавкой. До сих пор ведутся споры Омакор или Омега 3, ведь оба зарекомендовали себя как эффективные средства, но, для того, чтобы узнать, что лучше при повышенном холестерине, нужно подробнее разобраться.

Фармакологические свойства препаратов

Омакор является лекарством, которое содержит Омега 3. Как известно, полинасыщенные кислоты помогают избавиться от избытка холестерина.

Омакор понижает риски возникновения сердечных болезней, предотвращает появление бляшек на сосудах.

Он применяется в лечении, если диета не принесла эффекта. Применяется при гипертриглицеридемии 4, 2 и 3 типов. Иногда принимается в комплексе со статинами.

Имеет и свои противопоказания. Таковыми являются гипертриглицеридемия 1 типа, аллергия на активные компоненты, беременность и грудное вскармливание, возраст до 18 лет, пожилой возраст, болезни печени, применение фибратов, наличие тяжелых травм, недавно перенесенные хирургические вмешательства.

Средство следует принимать только после назначения врача.

Омега 3 является биологической добавкой, назначающейся в комплексе с диетой и другими методами лечения высокого холестерина.

Ее широко используют для лечения разнообразных отклонений.

Добавка является полинасыщенными жирными кислотами, которые избавляют от вредных жиров и оздоровляют организм. Они имеют такие свойства:

  • оказывают противовоспалительное действие;
  • замедляют образование бляшек;
  • предотвращают возникновение атеросклероза;
  • разжижают кровь;
  • тонизируют сосуды;
  • поддерживают работу бронх;
  • нормализуют артериальное давление;
  • укрепляют иммунную систему;
  • уменьшают вероятность аллергии;
  • улучшают состояние слизистых оболочек;
  • предупреждают образование онкологических заболеваний;
  • предотвращают депрессию;
  • активизируют мозговую деятельность;
  • помогают восстановить функции иммунитета;
  • предотвращают болезнь Альцгеймера;

Такие кислоты являются структурным компонентом строение клеток. Самостоятельно организмом они не вырабатываются, поэтому следует регулярно употреблять вещество с пищей.

Если по некоторым причинам это невозможно, альтернативным вариантом может стать Омега 3.

Инструкция по применению препаратов

Omega 3 и Omacor выпускаются в капсулах, которые, при употреблении, не нужно раскусывать. Потом следует запить это обильным количеством жидкости в виде простой воды.

Принимать оба препарата следует одновременно с приемом пищи три раза на день. Длительность такой терапии назначает врач, исходя из индивидуальных особенностей и протекания болезни.

В основном курс терапии составляет месяц. При возможности следует повторять три раза в год.

Несмотря на то, что инструкция по применению препаратов аналогичная, препарат Омакор от холестерина имеет свои побочные действия:

  1. Тошнота.
  2. Рвота.
  3. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
  4. Сухость во рту.
  5. Метеоризмы.
  6. Диарея или запор.
  7. Гастрит.
  8. Кровотечение брюшной полости.
  9. Нарушение функций печени.
  10. Головокружение и боли головы.
  11. Низкое давление.
  12. Увеличенное количество лейкоцитов.
  13. Крапивница.
  14. Кожный зуд.
  15. Сыпь.
  16. Скачки сахара в крови.

Омега 3 не имеет побочных эффектов. Но при беременности и кормлении грудью следует отказаться от добавки. Также если у человека есть в анамнезе гемофилия употреблять ее не стоит. Добавка Омега 3 более безопасная, нежели Омакор для снижения холестерина в крови, так как ее натуральные составные действуют на организм мягко. Она намного легче переносится организмом.

Стоимость Омакора на территории России составляет от 1600 рублей. А Омега 3 от 340 рублей, в зависимости от количества.

Отличие этих двух препаратов только в цене, ведь действие оказывают практически аналогичное.

Существующие аналоги препаратов

Если, по некоторым причинам не удается купить Омакор, или Омега 3 нужно знать название заменителей.

Они похожи по активному веществу и спектру действия, а отличаются только по цене.

Следует узнать у врача о возможности замены основного препарата заменителем.

У Омакора и Омега 3 есть такие аналоги и их цены в рублях:

  • Эпадол в капсулах – от 400.
  • Эпадол Нео – от 327.
  • Витрум Кардио Омега 3 в мягких капсулах №10 – от 1100.
  • ВитрумКардио Омега 3 в мягких капсулах № 30 – от 1300.
  • Витрум Кардио Омега 3 в мягких капсулах № 60 – от 1440.
  • Рыбий жир витаминизированный в капсулах – от 67.
  • Гербион Аллиум в капсулах – от 120.
  • Ревайтл чесночные жемчужины – от 104.
  • Чеснока масло в капсулах — от 440.
  • Эзетрол в таблетках – от 1700.
  • Масло семян тыквы – от 89.
  • Пепонен капсулы – от 2950.

Стоимость может меняться в зависимости от количества препаратов и города. Аналоги похожи по активному веществу и принципу действия на организм. Перед употреблением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Некоторые активные вещества отличаются от основного препарата, но способны понижать уровень холестерола. Список заменителей не полон, это всего лишь основные, которое можно найти в большинстве аптек.

Омакор и Омега 3 — отзывы покупателей

Виктор: Для меня альтернативой стала добавка Омега 3. Хоть и говорят, что добавка не помогает, а средство должно помочь, все вранье. Пока я убеждаюсь в обратном.

Александра: пробовала Омега 3 при сахарном диабете, мне не очень помогло. Просто холестерин стал для меня сложной проблемой, а препарат Омакор при высоком холестерине отлично помогает. Мне кажется Омега для профилактики и для начала болезни. Еще одно лекарство не помогает нужно придерживаться диеты.

Василий: Добрый день. Мне от моего высокого холестерина помогла добавка Омега 3. Фишка в том, что если придерживаться диеты и рекомендаций даже большой излишек жира. Мне помогло и другим рекомендую.

Юлия: Не знаю, мне рекомендовали Омега 3. Одной такой мало, потому что если не помогает,значит кто-то что-то не так делает. Омакор, говорят знакомые тоже хорошее, но цена кусается.

Валентина: У меня холестерин уже давно, поэтому перепробовала многое. Омакор нормальное средство, но Омега 3 дешевле.

Феодосия: Я пробовала употреблять пищу с такими веществами, но надолго меня не хватило. Попробовала Омега 3, очень хорошая добавка. Многие знакомые употребляют ее для профилактики, у нее нет побочных эффектов. Мне подходит именно эта добавка. А Омакор такое же средство, просто дороже.

О пользе Омега-3 рассказано в видео в этой статье.

Каково содержание холестерина в козьем молоке?

Повышенный уровень плохого холестерина в крови часто приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Включайте в свой рацион козье молоко, и холестерин придет в норму. Плохой холестерин способствует закупорке сосудов и артерий и приводит к преждевременному старению организма. Если обнаружен повышенный уровень холестерина, желательно обратиться за консультацией к врачу, чтобы он посоветовал, какие продукты лучше употреблять, а от каких лучше отказаться.

Употребление козьего молока

Полезные свойства козьего молока

Козье молоко с давних времен считают полезным продуктом, который помогает излечить многие заболевания. Полезные качества у него намного выше, чем у коровьего. Оно содержит в своем составе много витаминов А, Е и Д, которые очень необходимы для нормальной работы сердца и сосудов.

Содержатся в этом напитке и аминокислоты, ферменты и полезные микроэлементы. Одним из самых ценных микроэлементов считается кальций, который тормозит процесс поглощения жиров из кишечника, уменьшая тем самым уровень холестерина в крови. Кальций способствует также снижению артериального давления. Много в этом молоке и таких минералов, как калий и магний, которые не допускают развития гипертонической болезни и инфаркта.

Польза козьего молокаЭтот продукт хорошо усваивается организмом человека и не вызывает расстройства желудка. Вкус и состав его напрямую зависят от того, чем питается животное, где оно живет и как за ним ухаживают.

Употребляя этот продукт, можно нормализовать работу всех систем человеческого организма.

Свежее козье молоко рекомендуется пить при заболеваниях:

  • желудочно-кишечного тракта;
  • легких;
  • печени;
  • щитовидной железы.

Оно способствует омоложению всех клеток организма, под его действием улучшается цвет лица, кожа очищается от признаков аллергической реакции.

Сравнение козьего и коровьего молока

В состав козьего молока входят омега-6 жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина в крови. Но при этом необходимо питаться небольшими порциями до 5 раз в день. Необходимо отказаться от всех вредных привычек и придерживаться диеты. При этом надо вести подвижный образ жизни и выполнять посильные физические упражнения.

А есть ли холестерин в козьем молоке? Содержание в этом продукте холестерина превышает содержание его в коровьем молоке. Но он содержит в своем составе много других полезных веществ, которые компенсируют его жирность. Да и переваривается оно гораздо быстрее, чем другие виды молока.

Как употреблять этот напиток?

Потеря целебных свойств при подогревеЕсли регулярно пить козье молоко при повышенном холестерине, то будут рассасываться атеросклеротические бляшки. Но чтобы лечебный эффект сохранялся, продукт нельзя перед употреблением подогревать. Только в свежем виде этот напиток способен снижать уровень плохого холестерина в организме.

Во время лечения необходимо обязательно придерживаться диетического питания, сочетая его с посильными физическими нагрузками. Кроме цельного продукта в пищу можно употреблять творог и сметану, приготовленные из козьего молока. Они будут полезны обезжиренными, вкус их не будет ничем отличаться, а пользы они принесут гораздо больше.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы снизить содержание холестерина в крови, продукт следует выбирать небольшой жирности. С осторожностью необходимо сочетать его с другими продуктами, т. к. может возникнуть их несовместимость. Нельзя злоупотреблять этим напитком, чтобы не возникло осложнений.

Стакан молока во время обедаУтром козье молоко пить не рекомендуется, в это время суток оно может не полностью усвоиться. Полезнее его выпить в обед или в качестве перекуса между обедом и ужином. Пить его можно до 4 стаканов в день, но если человек занят тяжелым физическим трудом, то количество его можно увеличить.

Несмотря на многие полезные качества, козье молоко имеет и свои противопоказания:

  1. Иногда у человека наблюдается индивидуальная непереносимость данного продукта.
  2. Не рекомендуется употреблять этот продукт женщинам в период кормления малыша грудью, т. к. он довольно тяжелый.
  3. Если после употребления данного напитка состояние здоровья ухудшится, от него надо отказаться и заменить его на миндальное или соевое молоко, которые также имеют большую ценность.

Козье молоко при высоком холестерине пить можно, т. к. оно предотвращает действие плохого холестерина на организм человека. Но перед тем как начать его употреблять, рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы избежать нежелательных осложнений в здоровье. Норма потребления этого напитка будет зависеть от того, какой уровень холестерина в крови человека.

Анна Ивановна Жукова

  • Употребление фруктов для снижения холестерина
  • Куриное мясо и холестерин
  • Соблюдение диеты
  • Употребление риса
  • Карта сайта
  • Анализаторы крови
  • Анализы
  • Атеросклероз
  • Лекарства
  • Лечение
  • Народные методы
  • Питание
  • Повышенный уровень плохого холестерина в крови часто приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Включайте в свой рацион козье молоко, и холестерин придет в норму. Плохой холестерин способствует закупорке сосудов и артерий и приводит к преждевременному старению организма. Если обнаружен повышенный уровень холестерина, желательно обратиться за консультацией к врачу, чтобы он посоветовал, какие продукты лучше употреблять, а от каких лучше отказаться.

    Употребление козьего молока

    Полезные свойства козьего молока

    Козье молоко с давних времен считают полезным продуктом, который помогает излечить многие заболевания. Полезные качества у него намного выше, чем у коровьего. Оно содержит в своем составе много витаминов А, Е и Д, которые очень необходимы для нормальной работы сердца и сосудов.

    Содержатся в этом напитке и аминокислоты, ферменты и полезные микроэлементы. Одним из самых ценных микроэлементов считается кальций, который тормозит процесс поглощения жиров из кишечника, уменьшая тем самым уровень холестерина в крови. Кальций способствует также снижению артериального давления. Много в этом молоке и таких минералов, как калий и магний, которые не допускают развития гипертонической болезни и инфаркта.

    Польза козьего молокаЭтот продукт хорошо усваивается организмом человека и не вызывает расстройства желудка. Вкус и состав его напрямую зависят от того, чем питается животное, где оно живет и как за ним ухаживают.

    Употребляя этот продукт, можно нормализовать работу всех систем человеческого организма.

    Свежее козье молоко рекомендуется пить при заболеваниях:

    • желудочно-кишечного тракта;
    • легких;
    • печени;
    • щитовидной железы.

    Оно способствует омоложению всех клеток организма, под его действием улучшается цвет лица, кожа очищается от признаков аллергической реакции.

    Сравнение козьего и коровьего молока

    В состав козьего молока входят омега-6 жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина в крови. Но при этом необходимо питаться небольшими порциями до 5 раз в день. Необходимо отказаться от всех вредных привычек и придерживаться диеты. При этом надо вести подвижный образ жизни и выполнять посильные физические упражнения.

    А есть ли холестерин в козьем молоке? Содержание в этом продукте холестерина превышает содержание его в коровьем молоке. Но он содержит в своем составе много других полезных веществ, которые компенсируют его жирность. Да и переваривается оно гораздо быстрее, чем другие виды молока.

    Как употреблять этот напиток?

    Потеря целебных свойств при подогревеЕсли регулярно пить козье молоко при повышенном холестерине, то будут рассасываться атеросклеротические бляшки. Но чтобы лечебный эффект сохранялся, продукт нельзя перед употреблением подогревать. Только в свежем виде этот напиток способен снижать уровень плохого холестерина в организме.

    Во время лечения необходимо обязательно придерживаться диетического питания, сочетая его с посильными физическими нагрузками. Кроме цельного продукта в пищу можно употреблять творог и сметану, приготовленные из козьего молока. Они будут полезны обезжиренными, вкус их не будет ничем отличаться, а пользы они принесут гораздо больше.

    Чтобы снизить содержание холестерина в крови, продукт следует выбирать небольшой жирности. С осторожностью необходимо сочетать его с другими продуктами, т. к. может возникнуть их несовместимость. Нельзя злоупотреблять этим напитком, чтобы не возникло осложнений.

    Стакан молока во время обедаУтром козье молоко пить не рекомендуется, в это время суток оно может не полностью усвоиться. Полезнее его выпить в обед или в качестве перекуса между обедом и ужином. Пить его можно до 4 стаканов в день, но если человек занят тяжелым физическим трудом, то количество его можно увеличить.

    Несмотря на многие полезные качества, козье молоко имеет и свои противопоказания:

    1. Иногда у человека наблюдается индивидуальная непереносимость данного продукта.
    2. Не рекомендуется употреблять этот продукт женщинам в период кормления малыша грудью, т. к. он довольно тяжелый.
    3. Если после употребления данного напитка состояние здоровья ухудшится, от него надо отказаться и заменить его на миндальное или соевое молоко, которые также имеют большую ценность.

    Козье молоко при высоком холестерине пить можно, т. к. оно предотвращает действие плохого холестерина на организм человека. Но перед тем как начать его употреблять, рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы избежать нежелательных осложнений в здоровье. Норма потребления этого напитка будет зависеть от того, какой уровень холестерина в крови человека.

    Диета для снижения уровня холестерина у мужчин

    Повышение уровня холестерина (холестерола) в крови – важнейший фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний человека, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульты, синдром Лериша и другие. При этом наблюдаются различия в содержании липидов у представителей различного пола. Уровень холестерина у мужчин всегда выше, чем у женщин одинаковой возрастной группы. Связано это с тем, что женские половые гормоны обеспечивают гипохолестеринемическое действие. Поэтому диета при повышенном холестерине у мужчин занимает ведущее место в коррекции липидного обмена.

    • Причины повышения холестерина
    • Уровень холестерина в крови
    • Потребность в холестерине
    • Наиболее важные принципы питания
    • Продукты, подлежащие исключению из питания
    • Продукты, потребление которых должно быть ограничено
    • Примерная диета при гиперхолестеринемии
    • День №1
    • День №2
    • День №3
    • День №4
    • День №5
    • День №6
    • День №7
    • Изменение в диете из-за возраста

    Повышенный уровень холестерола – ключевой фактор риска в возникновении инфаркта миокарда и инсульта.

    Причины повышения холестерина

    Повышение холестерина не возникает само по себе, а связано с различными заболеваниями и состояниями в организме. Наиболее часто, причинами появления гиперхолестеринемии являются:

    • Наследственные нарушения в обмене холестерина, липопротеидов и других жиров.
    • Сахарный диабет любого типа.
    • Хроническая почечная недостаточность, хронический гломерулонефрит.
    • Воспалительные заболевания и опухолевое поражение поджелудочной железы и печени.
    • Нарушение питания с преобладанием потребления жира и простых углеводов.
    • Избыток массы тела и ожирение.
    • Злоупотребление спиртными напитками.

    Очень часто, у одного человека, выявляют несколько возможных причин изменения уровня холестерина в крови. Выявить факторы, влияющие на обмен липидов, может только лечащий врач после сбора анамнеза, внешнего осмотра пациента и проведения дополнительных методов исследований.

    Уровень холестерина в крови

    Диагностика гиперхолестеринемии основывается на биохимическом исследовании липидного профиля крови. При этом у мужчины определяют уровень холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности. Связано это с тем, что не один холестерин влияет на риск развития сосудистой патологии, а совокупность указанных веществ.

    Нормальный уровень холестерола в крови различается в зависимости от возраста и имеет тенденцию к увеличению при взрослении и старении человека. В таблице отображены интервалы нормального содержания липидов у мужчин по возрастным группам.

    Таблица уровня холестерина и жиров новая

    Из таблицы видно, что нормы липидного профиля варьируются по возрасту. Так, например, показатели нормы холестерина у мужчин после 30 лет значительно отличаются от нормальных показателей в подростковом возрасте.

    Интерпретировать результаты анализов должен только лечащий врач!

    Потребность в холестерине

    Суточная потребность в холестерине практически идентична для представителей различного пола и возраста. Как правило, наш организм нуждается в 800-1200 мг холестерина в сутки. Однако, большая часть из этого количества (60-70%) вырабатывается печеночными клетками, а не связана с приемом пищи. Поэтому поступление холестерина из пищевых продуктов не должно превышать 300 мг в день. В противном случае даже сама диета может стать ключевым фактором в развитии гиперхолестеринемии.

    Наиболее важные принципы питания

    Борьба с повышенным содержанием холестерола основана на соблюдении достаточно простых, но эффективных правил и принципов диеты при высоком холестерине:

    • Любому пациенту необходимо увеличить потребление продуктов со сложными углеводами: зерновой хлеб, каши, овощи и фрукты. Углеводы должны составлять от 50 до 60% от суточного потребления пищи. Желательно покупать хлеб из ржаной или отрубной муки, есть макароны только твердых сортов.
    • Оптимальные источники белка для мужского организма – рыба, творог или же нежирные сорта красного мяса. При этом существуют определенные ограничения по массе потребляемого продукта – творог и рыбу можно есть до 150 гр. в сутки, а красное мясо – до 100 гр. Помимо этого, пациентам рекомендуют белое мясо (курица, кролик), но с предварительно снятой кожей. Мясо не рекомендуется есть в жареном виде. Лучше всего готовить его на пару или отваривать, а подавать с гарниром из овощей и зелени.
    • Яичный желток должен быть исключен из питания, так как содержит большое количество холестерина.
    • Потребление быстрых углеводов необходимо сократить до минимума, так как глюкоза легко превращается в жирные кислоты, которые могут использоваться для синтеза различных жиров.
    • Молочные продукты должны быть или полностью обезжиренными, или с минимальной жирностью. От сливок и сметаны лучше всего вовсе отказаться.
    • Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен осуществляться за 3-4 часа до отхода ко сну.

    Диета при высоком холестерине у мужчин соответствует любой нормальной диете здорового человека, и не приводит к серьезным пищевым лишениям или отказу от полезных продуктов.

    Продукты, подлежащие исключению из питания

    Врачи выделяют ряд продуктов или их производных, которые должны быть полностью исключены из рациона питания, в связи с их воздействием на жировой обмен и увеличение количества холестерина в крови:

    • Жиры животного происхождения (кулинарные, свиные и другие), сало любого сорта, маргарин и сливочное масло.
    • Колбасные полуфабрикаты: копченые и вареные колбасы, сосиски, ветчина.
    • Приготовленные в заводских условиях заправки, соусы и майонез.
    • Фаст-фуд: гамбургеры, картофель фри, поп-корн и прочее;
    • Консервированные продукты и полуфабрикаты, такие как пельмени, котлеты, крабовые палочки, тушенка и другие.

    Все эти продукты содержат большое количество холестерина и жиров, что негативно сказывается на здоровье человека с гиперхолестеринемией.

    Продукты, потребление которых должно быть ограничено

    • Мясо жирных сортов (свиное, гусиное, утиное и т.д.).
    • Ряд морепродуктов (игра, кальмары и креветки).
    • Кондитерские изделия.
    • Жирные молочные и кисломолочные изделия – сливки, твердые сорта сыра.

    Употребление этих продуктов должно быть ограниченным, но полный отказ от них не требуется.

    Примерная диета при гиперхолестеринемии

    Для каждого конкретного пациента составляется своя диета врачом-терапевтом, или же при участии специального врача-диетолога. Рацион питания подбирают согласно тем принципам, что уже были описаны.

    Примерный план диеты изложен ниже и рекомендован в качестве стартового набора для составления рациона питания.

    День №1

    • Завтрак №1 – сырники (не более 2) и натуральный, или свежевыжатый сок (1 стакан).
    • Завтрак №2 — салат из овощей без заправки.
    • Обед – отваренный перец, фаршированный рисом и куриным мясом.
    • Полдник – любой фрукт (яблоко, груша и т.д.), зерновой хлеб с нежирным сыром.
    • Ужин – овощной суп с ложной нежирной сметаны.

    День №2

    • Завтрак №1 – салат из свежих овощей.
    • Завтрак №2 – зерновой хлеб с джемом и стакан свежевыжатого апельсинового сока.
    • Обед – овощной суп, салат с брынзой, овощами и зеленью.
    • Полдник – мюсли и натуральный йогурт.
    • Ужин – приготовленная на пару рыба.

    День №3

    • Завтрак №1 – омлет из 2-3 яиц без желтка.
    • Завтрак №2 – салат из овощей без заправки.
    • Обед – отваренный перец, фаршированный рисом и куриным мясом.
    • Полдник – любой фрукт (яблоко, груша и т.д.), зерновой хлеб с нежирным сыром.
    • Ужин – овощной суп с ложной нежирной сметаны.

    День №4

    • Завтрак №1 – обезжиренный творог с чайной ложкой сметаны и свежевыжатый сок.
    • Завтрак №2 – яблоко или грейпфрут.
    • Обед  − овощной суп, зерновой хлеб с брынзой.
    • Полдник – салат с яйцом (без желтка) и свежими овощами.
    • Ужин – запеченные или отваренные на пару овощи.

    День №5

    • Завтрак №1  — каша из пшенки с тыквой.
    • Завтрак №2 – стакан натурального йогурта с низкой жирностью или кефир.
    • Обед – отваренный рис с овощами и курицей.
    • Полдник – банан, яблоко или другой фрукт.
    • Ужин – овощной суп с ложной нежирной сметаны.

    День №6

    • Завтрак №1  — стакан свежевыжатого сока.
    • Завтрак №2 – овощной салат с зеленью.
    • Обед – отваренные бобы, небольшая порция белого мяса и помидор.
    • Полдник – стакан кефира и цельнозерновой хлеб.
    • Ужин – тушеная рыба.

    День №7

    • Завтрак №1  — обезжиренный или нежирный творог, стакан яблочного сока.
    • Завтрак №2 – хурма.
    • Обед – суп из овощей, два кусочка цельнозернового хлеба.
    • Полдник – овощной салат, два яйца (без желтка).
    • Ужин – макароны твердых сортов с сыром.

    Примерное меню на неделю позволяет показать, что пациенты продолжают получать полноценное питание несмотря на ограничение в ряде продуктов. Главное, создать такой рацион, который устраивал бы пациента и был разнообразным.

    Продукты, повышающие холестерол, должны быть исключены из рациона питания.

    Изменение в диете из-за возраста

    Потребности организма в питательных веществах и особенности метаболизма зависят от возраста мужчины. Поэтому существует ряд дополнений к изложенным выше положениям, основывающихся на возрастном принципе.

    В возрасте до 30-35 лет организм мужчины нуждается в большом количестве строительного белкового материала. В связи с этим пища богатая белком (куриное мясо, обезжиренный творог) должны присутствовать в рационе в большем количестве. Именно в этот возрастной период гиперхолестеринемия легче всего корректируется при изменении образа жизни и рациона питания.

    В более старшем возрасте изменяются потребности организма: аминокислот и белков требуется меньше, но наблюдается и снижение скорости метаболизма, что приводит к более быстрому формированию жировой ткани и изменению соотношения липидов в крови. В связи с этим мужчинам после 40 лет рекомендуется максимально ограничить потребление быстрых углеводов. При этом организм нуждается в большом количестве полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно воздействуют на состояние сосудистого русла, головного мозга.

    К каждому конкретному мужчине с гиперхолестеринемией необходим индивидуальный подход, основывающийся не только на уровне холестерола в крови, но и на полученных данных об образе жизни, питании человека, перенесенных заболеваниях и сопутствующих данных. Выбирать диету и составлять рацион должен медицинский специалист, имеющий представление о принципах здорового питания при повышенном холестерине и умеющий интерпретировать данные клинических и лабораторных исследований.